公園の立ち木

今晩は。

　今日は晴れ。久しぶりに朝からテニスクラブでダブルス2試合。１勝１敗。12時終了。午後食料の買い出し。こうしてパソコンを触っているとき、毎日バタピー約50gとほかのおやつを食べながら。このためかお腹が出てきた。ビールは飲んでいません。

ご飯

今晩は。

　今日は晴れ。午前京王オープン順位決定戦。結果4－1、1－4後10ポイントのタイブレーク７－10で敗戦。1セットを取って安心したのか、2セット目あっという間に逆転された。今回の試合はグレードF１で勝っても負けてもランキングには関係なし。11月までに勝てばいい。写真は毎日食べているご飯。炊きたてをラップに包んで冷凍庫で保存。食べるときはレンジでチン。

肉・野菜炒め

今晩は。

　今日は晴れ。正午から市のコートで水曜テニス。5名参加。今日はダブルスだけだけれどかなり疲れた。シングルスは疲れるわけだ。明日は京王オープン順位決定戦。相手の方はかなり強そうだけど頑張ろう。今日の夕食のおかずの一品は豚肉野菜炒め。野菜の一種に小松菜を入れてみた。小松菜はビタミン、カルシュウム、鉄分が多く含まているとのこと。味もかなり美味しく、食感もいい。

京王オープン

今晩は。

　今日は午後からJOPベテラン京王オープンの試合。午前中は家で過ごす。試合は4ゲームのショートセット。結果０－４、２－４で負け。昨年はタイブレークで私が勝った人なんだけど。ショートセットは難しい。まあ、ランキングは私よりずーと上位。次の木曜日にもう一試合がある。

キク

今晩は。

　今日は曇り。朝から明日の試合に備えて、テニスクラブでシングルスの練習。最初にオーナーに30分位打ってもらって、後に女性二人とストローク、ボレー、サーブの練習。なかなかいい感触。明日の京王オープンの相手はランキングも私よりかなり上で強い方。昨年は私がタイブレークで勝利。午後買い物と炊飯。

カルーナブルガリス

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス3試合。13時終了。1勝2敗。夕方少しの買い物。ほんの少し買う予定でスーパーに行ったが、行けばつい買ってしまう。少量なんだけれど、思った予算の2倍。物価高が影響。

カワウ

 

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス4試合。２勝2敗。13時終了。今日の夕食は煮込みうどん。他イワシ一尾。他。先日も書いたが加工食品ではアミノ酸が添加されているものが多いが、添加食品を食べると不眠や眠りが浅くなる。最近添加されているものを避けて食べているが、よく眠れる。添加されていないものを見つけるのも大変。

イチョウ

今晩は。

　今日っ晴れ。午前腎内科クリニックで定期診察。異常なし。薬局で一か月分の薬を調達。前回から薬はジェネリックに変更。薬価は約半分。午後久しぶりに街中温泉へ。外の湯は良いですね。久しぶりにテニスはお休み。

歩道橋＋アンテナ

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス４試合。４戦全敗。13時終了。4戦全敗と言ったら、コーチの75歳以上のお姉さんに「勝たなくていいんですよ」と言われ、テニスが出来れば素晴らしいと言って、ハグしてくれた。ありがとうございます。午後散歩。疲れてもうくたくた。散歩中Sさんに会った。白内障の手術が今片目が済んだところ。随分よく見えると言っていた。

ユズリハ

今晩は。

　今日は晴れ。テニスクラブはお休み。午前は家で掃除などをして過ごす。正午から２時間市のコートで水曜テニス。5名参加。家を出るときはホカホカの暖かい陽気だったので、薄着で出かけた。ところが市のコートは多摩川沿えで、風が強くて寒かった。防風ネットはほとんど効果なし。

カリフラワー

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス4試合。４戦全敗。13時終了。帰宅後疲れて炬燵に入っていたら、眠ってしまった。夕食は作るのが億劫でスーパーで握り寿司を買ってきて済ませた。毎日世の中のためにならないダラダラとした生活。私は約40年年金生活者を支えてきたので、同様に40年は支えられたい。105歳まで。よろしく。

スキミアルペラ

今晩は。

　今日は早朝雨後晴れ。昼過ぎに用があったのでテニスはお休み。午後からゆうちょ銀行で諸手続き。長男、長女の協力で複雑な手続きも一回で終了。私は耳が遠いので若い者に聞いてもらい私に教えてくれる通訳。今日は長女が付き添ってくれた。大変ありがたい。夕方1300円カット。1000円の時当店は値上げは致しませんと宣言していたのにいつの間にやら1300円に。

富士山

今晩は。
今日は曇り。朝起床前寒いので布団の中で、スマホで今日の天気予報を見たら、曇り後雨の予報。しばらくは起床せず。後、雨は降りそうもないので、朝からテニスクラブでダブルス3試合。全勝。12時半終了。午後長男が来てくれたが、炬燵に入っていたら眠ってしまったらしくて気が付かなかった。
（都道尾根幹線にうち出でてみれば白妙の富士の高嶺に雪は降りつつ。無理無理：山部白人）

カワセミ

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス4試合。一勝三敗。１２時半終了。昨日農協の売り場で葉付き大根を買ったので、今日はぶり大根でも作ろうかとスーパーに行ったが、ぶりはなかった。代わりに鯛のアラで大根、ニンジン、だし昆布で煮てみたが，けっこう出汁が出て美味しく仕上がった。鯛大根は初めて。鯛は煮崩れて原形は無し。

マンリョウ

今晩は。

　今日は晴れ。朝から正午までテニスクラブでダブルス3試合。全敗。午後、昨日市役所で入手した私が生まれてから現在までの戸籍謄本を記念のためコピー。便利な時代ですね。生まれ故郷の新潟の戸籍謄本を当市で入手できる。少し時間がかかるが広域何とかというものらしい。夕方少しの買い物。

サワラ

今晩は。

　今日は曇り。朝からテニスクラブでダブルス3試合。全敗。また負けましたよ某氏に行ったら、相手を幸せにしているからいいのだと。試合が終わった後３０分位ストロークの練習。午後ちょっとしたことで必要になった戸籍謄本を市役所に行き、生まれたときからのものを入手。あちこち移り住んだので７枚になった。

ボウデニー

今晩は。
　今日は晴れのち曇り。正午から市のコートで水曜テニス。5名参加。出かけるときは寒かったので、厚着をして出かけたが、間もなく春のような暖かさとなり、テニス中汗ばむ。帰宅後すぐにシワーでさっぱり。源泉徴収票が届いたが、令和６年度は減税控除があったので、確定申告をしても有利なのかどうかわからない、どこかで情報入手しなければ。

カモ

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス２試合。12時終了。JOPテニス東京都スプリングベテラン選手権へ出場しようかと、日程を調べたら歯医者さんとダブっていた。歯医者さんの日程を変更してからテニスにエントリーしなければと歯医者さんに電話して変更してもらった。少し時間をおいてエントリーしようとしたら、予定人数を上回ったので締め切りですと。30分遅かった。残念。

山ツバキ

今晩は。

　今日は晴れ。暖かい一日。朝からテニスクラブでダブルス３試合12時半終了。今日は成人の日。私の時は生活に追われて成人式は全く関心がなかった。今でも団体で式を挙げるなど意味ないと思っている。自分で自覚すればいいのだ。

マホニアチャリティ

今晩は。

　今日は曇り一時晴れ。朝からテニスクラブでダブルス5試合。全勝。昨日休んだためか調子が良かっし、ペアにも恵まれていた。夕食後炊飯。明日は成人の日。孫のmi君成人式か？。

センダン

今晩は。

　今日は晴れ。昨夜はよく眠れなかったため、朝食後炬燵に入って寝転んでいたら、眠ってしまった。で、テニスはお休みとして家で過ごした。夕方散歩。どうも眠れない成分は食品に入っているアミノ酸のようだ。アミノ酸はうまみの成分でいろんな食品に添加されている。調べてみると神経を刺激するとのこと。私は高齢になって敏感になったのかもしれない。アミノ酸は日本ではこの件何も言われていないが、アメリカでは販売禁止だそう。いろんな食品やスーパーなどの調理品には沢山添加されているようだ。要注意。

ウサギ

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス2試合。他、昨日ユーチューブで見たサーブをまねして練習で打ってみたが、うまくいかず腰が痛くなってきたのであきらめた。高齢者には無理。午後玄関前の歩道のタイルの補修。最近facebookで若い人たちからの友達申請が多いが、私はまだ若い人かと間違えられているようなので、プロフィール写真を最近のものにした。

マーガレット

今晩は。

　朝、家の中の掃除機がけ。その後テニスクラブへ。今日はダブルス3試合して１勝２敗。負けた２試合はスライスを打つ50歳代の嫌な相手。12時半終了。午後買い物。なんでも高くなった。少し前と比べたら20パーセント以上値上がり。

エリカ

今晩は。

　今日は晴れ。午前10時～12時まで市のコートで水曜テニス。7名参加。暖かくていい日和。午後庭にまく砂利をDIYで2袋購入。夕食はスーパーのお弁当。寒くてもお風呂（シャワー）と洗濯は毎日。

ヤブラン

 今晩は。

　今日の午前中は雨模様。午後雨が上がったので14時頃からテニス。ダブルス３試合の後人が少なくなったので矢〇さんとシングルス。17時近くなり薄暗くなったので終了。帰路ラーメン屋で例のラーメンとチャーハンをお腹いっぱいいただく。昨夜はよく眠れなかった。原因を特定。いただいた世田谷自然食品の味噌汁。特殊な調味料が沢山添加されているものと思う。近くのスーパーのおかずも同様。だから、買ったことがない。少し遠いが山の上のスーパーのおかずは大丈夫。安心して食べられる。

豆柿

今晩は。

　今日は曇り時々雨。午前中はほぼ曇りだったので、テニスクラブでダブルス3試合。少し雨にうたれた。調子は良かった。今日は用があったので早めに帰宅。帰るときに「勝ち逃げですか～」と。

ナンテン

今晩は。

　今日は晴れ。朝からテニスクラブでダブルス3試合。２勝１敗。13時半終了。勤めている人達は正月休みは今日までか。午後食べる物が無くなったので、買い物。数名の卒業生から年賀状をもらった。近いうちにお礼のはがきを出さなくては。

オレンジ色のピラカンサ

今晩は。

　今日は晴れ。朝から今年の初打ちテニス。4試合して14時終了。テニスはしばらく休んで5日ぶり。テニスの調子は普段と変わらず。でもやり過ぎだ。

涅槃像・鐘突き堂

今晩は。

　今日は正月３日目。私には正月は関係ないけど朝はゆっくりと起床。箱根駅伝テレビ鑑賞。終わってみれば青山学院大学の総合優勝。復路は駒澤大学の優勝なんだ。駅伝が終わった後は真言宗豊山派の高照寺さんへお詣り。氏神様は後日。

箱根駅伝

今晩は。

　今日は晴れ。特に用はないので、朝寝坊。朝は寒いのでゆっくり寝ているのは気持ちいいですね。今日から箱根駅伝。久しぶりにテレビを見て観戦。青山学院大学強いですね。往路優勝。完全優勝か明日も観戦。大学3大駅伝で、3大会制覇なるかと思われた國學院大學は往路6位。総合優勝は難しそう。

錦鯉

今晩は。

　今日から2025年。早いですね。月日の経つのは。昨日の大晦日は忘れていたくらい気にならなかった。。テレビも一切見てないし、もちろん除夜の鐘も聞いてない。今日は中野区にある東光寺さんに錦鯉の写真を撮りに。池の水は澄んでいてきれいすぎるくらい。道路はすいていて一般道で片道40分位。鯉の写真は気に入ったものは撮れていなかったので残念。