キャットテイル・皇帝ダリア

こんばんは。
　きょうは曇り。気温は低い。午前は炊飯、洗濯、買い物など。酒を買ってくるのを忘れた。午後は府中市のテニスクラブで練習。2面で9名参加。運動していても体が温まらない。夕食後血圧を測定。１６５ー１０３mmHg。昨日外食で塩分の多いものを食べたからか、高い。緊急用の降圧剤を服用。外食は出来るだけ避けた方がいいようだ。先日血圧の最高値が１９０を超えていたのでクリニックで診てもらったが平均血圧とか言うのが許容範囲内だからあまり心配することは無いとのこと。