シモツケⅠ・Ⅱ

こんばんは。
　今日も晴れ。風が心地よいくらいの気温。午前テニスクラブで練習。正午に終了。午後買い物など。先日の健康検査で気になっていたクレアチニン値。テニス仲間でその道に精通した方に聞いたら、許容値１．１に対して１．４４位は問題ないとのこと。この値は激しい運動をすると高くなり、水分を取らないと高くなるとのこと。私は両方とも反することをしているので当然高くなるわけだ。運動中はほとんど水は飲まなかった。これからは水分を十分とるように気をつけよう。