今日は雨。夕方に雨は上がる。午前は家で過ごす。運動不足なので８キログラムのダンベルを少し運動をと思い、持ち上げると重い。両手で持って頭上に持ちあげるのは５回くらい。片手で持って腰から下へ提げて腰まで持ち上げるのを両手で各10回。両手で持って腰のひねりを5回など。テレビを見たら腕立て伏せをやっていたので、真似してみたが全くできなかった。膝をつけばなんとかできる。午後15時過ぎに雨が上がったので石段登り。時々新型コロナの感染者の数を見ているがなかなか減少しない。（https://newsdigest.jp/pages/coronavirus/ ）いつまで続くか先が見えない。いつまで持つか自分の忍耐力。
