ビオラ・マツボックリ

こんばんは。
　今日は晴れ。午前－午後クラブの練習会。４時間、７名参加。４時間はきついですね。駐車場は公園でのBBQが規制されたためか余裕があり助かる。運動してきて血圧を測ったら１２５－８５㎜HG  。安心してまた外食。注意してて食べたがやはり味が濃い。続けて食べると血圧も上がるわけだ。水分をいっぱいとって早く塩分を排出しよう。