きょうは晴れ、曇り。今日は家で過ごす。夕方お弁当を買いに駅の傍のお店に。お客さんも普段に比べて少ない。普段は手を消毒したり洗ったりはしない方だけれど、今回の新型コロナでは異常に神経質になっている。マスクも付けたことは無かったが、今回は出来るだけ着用。毎日家に居て運動をしないと体力が落ちるから、家では８㎏のダンベルを少しだけれど持ち上げたり、室内壁打ち数分。公園には約150段の長い石段がある。この石段を登ればいい運動になる。60歳代のころは、朝この石段を駆け上り、それから仕事に出かけていた。明日からにでも、出来るだけ毎日ゆっくりでもこの石段を登って体力を落とさないようにしよう。
