ジョロウグモ

今晩は。
　今日は曇り後雨。午前2時間金曜テニス６名参加。まだ腕の痛みがあり力を入れて打つことができないが、いい練習になった。午後新しく購入予定の補聴器が入ったとの連絡がありお店へ。調整して視聴してみたが現在の物より少しは良いかなと言うくらい。夕方テニスクラブに行き数人での会話は出来るかどうか試してみたが、ほとんどだめ。今のものと変わらない。もう少し調整してみてもらうことに。

ギンモクセイ

今晩は。

　今日は晴れ。午前食べる物が無くなったので買いものに。後パソコンのセキュリティソフトの使用期限が来たのでパソコン店へ。今まで使用していたソフトは銀行カードが無いと更新できないと言われ新しく購入。思わぬ出費。あとで気が付いたらカードは家に会ったのだ。大失敗。夕方散歩で野菜購入。

ジュズサンゴ

今晩は。

　今日は曇り。水曜テニスはお休み。11時から15時までJOPテニス練習会。5名参加。ランキング上位の人は長い時間ストロークの練習。やはりストロークが基本なんですね。私の腕の痛みはあまり気にならなくなり、かなり力を入れて打てるようになったが、サーブがまだ。

ウスギモクセイ

今晩は。

　今日は曇り。午前かかりつけ医で定期診察。異常なし。医師の話し声はほとんど聞き取れない。適当に返事をして済ます。医師だけではなく他の人々の話が聞き取りにくいか、ほとんど殆ど聞き取れないので補聴器やさんに行ってもっと性能のいいのが無いか聞きに。8月に出た新機種があり良いのでは、と進められて試してみたが、確かに良さそう。入手して１～２週間試してみることにした。

モチノキ

今晩は。

　今日は曇り後晴れ。午前少しの買い物。正午から月曜テニス。腕の痛みもだいぶ回復しボールを少し打てるようになった。腕をカバーしながら参加。少しやり過ぎたかな。8名参加。

キンモクセイ

今晩は。

　今日は一日小雨。隣のグランドでは市民祭。雨でも実行されていたようで家の前の通りは人通りも多かった。私は数年ぶりに見に行かなかった。今日予定されていた市民スポーツ祭のテニスは11月23日に順延。

ヨウシュヤマゴボウ

今晩は。

　今日は雨。寒い日。今日から稲城市民祭だけれど雨で参加しなかった。午前は家の中の掃除機がけ。久しぶりにきれいになった。午後から接骨院で右腕の治療。なかなか治癒しないので治療も少しお休みしようかと思う、次回は予約済み。ここの所寒い日が続くのでエアコンの暖房を入れている。夏には随分冷房でエアコンを使ったが電気代は思ったより高くなかった。今冬から暖房は石油ファンヒータをやめてエアコンにするか。

ジニア

ヵ

今晩は。

　今日は曇り、寒くなってきました。最近は曇天や雨天の日が多い。午前久しぶりに金曜テニス。男性2人、女性6名の華やかなテニスに入れてもらい、右腕の状態チェック。力を入れなければかなり打てたが、今は少し痛みが増してきている。2ヵ月はラケットは握っていないけれど、完治するのは無理なのかな。夕方市の芸術祭の絵画や陶芸などを鑑賞。

庭の柿

今晩は。

　今日は曇り。午前は家で過ごした。家の庭の柿が鈴生り。今週末の地元稲城祭に合わせて収穫できるかと思っていたがなかなか熟さず、来週末になりそう。それでもまだ早そう。熟し始めるとメジロやなんやらの小鳥たちが食べに来て、にぎやかなんだけど、今年はまだ来ていない。午後散歩1.5時間ほどと買い物。体重が増えすぎてきたので、減量食を考えなければならない。自己流であるが肉類は努めて少なく、低カロリー食を。最近始めたのがコンニャク食の導入。お腹を満たすためにはコンニャク半丁くらい食べる。たかがコンニャクと言うけれど、食物繊維、カルシュウム、カリウム、鉄分、などを含んでいて健康的な食生活ができるそうだ。

チョウセンアサガオ

今晩は。

　今日は一日小雨。今季一番の寒い日で、気温約10℃。右腕もだいぶ回復したので今日の水曜テニスで様子を見ようと思ったが雨で中止。26日の試合はぶっつけ本番。でも26日は雨の予報。その先はどうなるのか不明。午後から体を温めようと街中温泉へ。平日なので混雑はしていなかった。電気風呂でマッサージも出来た。ここ数か月テニスをしてないためか、体重増加。現役時代に比べ15Ｋgの増加。散歩で息が切れるわけだ。痩せる手段を考えなければ。

セイタカアワダチソウ

今晩は。

今日は曇り、一時小雨。涼しくなってきた。寒いくらい、午後1.5時間ほど散歩。今日は足取りも軽く歩くことができた。暑さが無くなったためか。いつも歩くと足が重く、もう高齢で体力の限界かと思っていたが、まだ大丈夫そう。夕方接骨院で右腕の治療。だいぶ回復してきた。明日の水曜テニスで試し打ちをしてみようかと怒っていたが、残念ながら明日は雨の様子。

京王相模原線

今晩は、

　　今日の午前は小雨、午後曇り。午前炊飯器が壊れたので電気店に買いに。売っている品数には驚かされる。数えきれないほどの数。その中で壊れたものと全く同じ製品があった。家のものは20年くらい使ったが、デザインも変更されず、価格も安価。普通は少しデザインを変更などして価格をあげるのが常套手段。この製品は優秀なんだ。そして、メーカーさんタイガーは偉い。有難い。午後1.5時間ほど散歩。

トウガン

今晩は。

　今日は曇り時々小雨。午前庭のツツジを撤去。根から掘り返すのは難しいので地面と同じくらいの高さで幹を切断。幅1メートルほどの物だったが撤去したら随分広々と感じられるようになった。正午過ぎ整骨院で腕の治療。なかなか回復しない。永久にダメなのかな～とも考えたりして。

サフラン

今晩は。

　今日は晴れのち曇り。午前少しの買い物。先日数の子わさびが美味しそうだったので買って食べたが、美味しかったのでかなり食べた。ところがこれにはアミノ酸がたくさん入っていたようでひどい目にあった。食べ物を買うにはまずアミノ酸が入ってないことを確認しなくては。眼で買ってはいけない。午後歩道脇の家の所有部分のツツジの刈込。ずいぶん時間がかかり薄暗くなるまで作業。

ザクロ

今晩は。

　今日は晴れ。正午から接骨院で腕の治療。昼食を摂っていったので、うつぶせの治療で嘔吐しそうになった。気を付けなくては。午後散歩。少し歩くともう息切れ。これが高齢者の証明か。夕食はいつものラーメン屋で辛味噌野菜ソバとチャーハン。こうして時々おないっぱい食べて、胃が縮まないようにと同時に栄養補充。

クリ

今晩は。

　今日は曇り時々小雨。正午から接骨院で腕や肩の施術。昨日試しにテニスを少しだけやってみたが、また少し痛みが出た。26日は市の大会。ダブルスでエントリーしてあるのでペアの方に迷惑がかからないように何とか準備しなくては。昔若いころに市の大会にダブルスで出場したことのある市外に住む方が私を探しているとの情報が。話は変わるがテニスを始めてから60年。長い間に私なりにテニスのフォームは決まってしまっている。かかわらずいまだに頼みもしないのにアドバイスをくれる人がいが、もうほっておいてほしい。プロの方とか主要な大会で実績のある方なら喜んで教えてもらう。でももう固まったフォームは簡単には矯正できない。 

ガマズミ

今晩は。

　今日は曇り、一時小雨。今日は年金支給日。午前一か月の生活費を銀行で引き出し。おかげさまで堅実に暮らしていけば年金で過ごすことが出る。私は現役時代は約40年間は当時の高齢者を支えてきた。だから私も約40年間は支えてもらいたいものだ。年齢は105歳となる。それまでよろしくお願いいたします。午後からはJOPテニス練習会。6名参加。久しぶりにラケット振ったが、けっこう打てるもんだ。途中で腕の痛みが出てきたので中止。

フヨウ

今晩は。

　今日も曇り。カラッとした澄んだ秋晴れがなかなか見られない。もうじき冬になってしまう。午前家の駐車場でテニスの壁打ちをしてみたら随分と軽快に打てた。正午から整骨院で治療。夕方になったら、また腕が少し痛む。

ピラカンサ

今晩は。

　今日は曇り。まだテニスは再開してない、7月12日に最初に腕を痛めてからちょうど3カ月。いくら高齢者だとしても異常に長い。もうテニス寿命なのかな。いやいやまだまだあきらめきれない。15日ころから少しずつ再開してみようかと思う。今日は昼過ぎに整骨院で治療。電気マッサージだけの整形外科よりは施術は丁寧で安価。午後から散歩。暑いからか歩いていると息切れがする。体力低下か。そうは思いたくない。これもテニスを再開してみればわかる。

ゼフィランサス

今晩は。

　今日は曇り。午前少しの買い物。あまり行ったことのないスーパーへ。ブランド米が3000円台で売っていた。午後散歩。2時間くらい。最近はテニスをしなくなったので足腰が弱くなっている。元々遅い脚がますますおそくなった。途中農家でツルムラサキを購入。のたりのたりで散歩2時間。

オキザリス

今晩は。

　今日は一日雨。午前お米が少なくなったのでスーパーへ買いに。国産新米値段は高い。備蓄米放出で価格は下がるものと思っていたが、変わらず。備蓄米放出は値段を下げるために行ったのでは。空振りに終わってしまった。私は今日はアメリカ産米カルローズを買ってきた。お米の味は私は気にしない。ご飯であればいい。でも以前タイ米と言うのがあって、これは匂いが強くて食べれなかった。午後、腕の痛みは和らいできたが整骨院へ。来週あたりからぼちぼちテニスを再開する予定。

シモツケ

今晩は。　

　今日は曇り。生ごみを出す日。朝８時までに家の前に置けば回収してくれる。今朝は８時半ころには私は出したのだけれど隣近所を見てもどこの家も出した形跡がない。私は日にちを間違えたのかと何度もスマホで確認。間違えなし。それでも出して置いてみようと放置。９時過ぎに回収されていた。回収車が来るのが早すぎ。２度目の回収があるらしい。間違って無くて安心。午後予約の歯医者さん。歯が欠け落ちたんだけど。ここの歯医者さんで治療したところらしく、治療費は無料。

アベルモスコス

今晩は。

　今日は曇り。台風の影響かここ数日天気は不安定。寝ていると鼻づまりがきつくてよく眠れない。午前耳鼻咽喉科に行き診察。診察は女医さん。女医さんにしては診察が荒い。腕は良さそう。朝、鼻を掃除すると空気の通りがよくなりスッキリすると言って診察。ちょっと失礼かもしれないが；先生俗にいう「鼻くそ」と言うのは医学用語ではなんというのですかと質問。回答は「鼻くそ」だった。女性相手の会話でも遠慮なく使ってもいい正しい医学用語あることがわかった。夕方整骨院に行き肩、腕の治療。整形外科と違い治療は丁寧。テニスはもう少し控えてくださいとのこと。

ローゼル

今晩は。

　今日は晴れ。昨夜は鼻が詰まって寝苦しかった。まだ外は花粉の飛散で家の中に入ってきているのか、原因は分からない。またはハウスダストなのかなとも思い部屋を掃除して寝具は干して日光に当ててほこりを払った。さらに時間があるので耳鼻咽喉科で診てもらおうと駅前にある医院に行ったらお休みだった。近くにも耳鼻咽喉科はあるんだけれど先生が怖いし。

間引き白菜

今晩は。

　今日は曇り。午前オートバックスに行き、タイヤコーテング剤、ヘッドランプクリーナ―を買ってきて車の手入れ。ヘッドランプの黄ばみは完全には取れないが、きれいになった。午後散歩。農家で間引き白菜とゴーヤを買ってきた。各々100円。白菜は新鮮で柔らかいので一株はサラダでいただきました。やわらかくてシャキシャキして歯触りが良くとてもおいしいです。白菜はビタミンC、ビタミンK、葉酸、カリウム、食物繊維が多く含まれ、体にはとても良いそうです。

ハザ

今晩は。

　今日は曇り。午前は家で過ごす。午後散歩２時間。夕方荷物が届くので急いで散歩から帰宅。夕食後、ご飯が無くなってきたので炊かなければとお米を研いで電気炊飯器のスイッチを入れようとしたら入らな故障、仕方ないので炊飯器のお釜でガスで炊いた。とろ火で炊いたので噴き出すこともなく炊けた。炊けたときは芯が少し硬い感じだったがしばらく蒸らして置いたらそれもなくなった。一升炊いた。電気釜よりかなり早く炊ける。効率的。しばらくこの方法で炊くか。ガスボンベでもマキでで炊くときにも通用する。非常用のいい経験。

シロミノコムラサキ

今晩は。

　今日の午前中は家で過ごす。午後2時間ほど散歩。息苦しい。どうしてこんなに体力が無くなったのかな、トシだからかなどと思いながら、ふと気が付いた。鼻詰まりの鼻から呼吸をしているではないか。最近鼻詰まりが激しくて薬に頼っても効果なし。それで、では口から呼吸をしてみようと口から息を吸ったら疲れもなくなった。酸素不足だったようだ。

栗ご飯

今晩は。

　今日は曇り、午前10時から会合。朝何かあるのは疲れる。お昼は久しぶりの中華。中華はおいしいです。お腹いっぱい。栗ご飯を頂きました。昼食べすぎたので夕ご飯は抜きにしようかと思ったが、お腹が落ち着いてきたのでまた栗ご飯を頂きました。これだからお腹もでて太るわけだ。現役時代は40㎏台。今は60kg以上。少し動くと息切れがする。

シオンとハチ

今晩は。

　今日は曇り。午前整形外科に行き電気マッサージと湿布薬を処方。午後買い物。栗を入手したので茹でてみようかとネットで調べてみたら、4０分くらい茹でなければならないようで面倒なので、電子レンジでチンしてみた。３分。さあ食べてみようと皮をむいたらカッチカチ。生より硬くて食べれたもんではない。手を抜いてはだめなんだ。

ヒガンバナ

今晩は。

　今日は晴れ。午前夏用寝具カバーの洗濯。冬用の布団を用意しておかなければと出してみたら掛け布団のカバーが少し汚れていたのでこれも洗濯。漂白剤を入れて洗ったので皆まっつ白。私はシャワーかお風呂は毎日で、体はきれいにしているつもりだが、寝具は汚れる。脂ショウか。。午後散歩。最近は少し歩いただけで息切れがする。テニスでは同じ歳の人と比べると、強い方だっだけれど。腕の調子は良くなってきた。ラケットも素振りが痛みを感じないで出来るようになった。。

展覧会

今晩は。

　今日は一日小雨模様の日。横浜の関内で開かれた大矢健（同年齢）の個展へ。最近は外出はほとんど無いので電車の乗り換えなどよくわからずうろうろ。家を出て２時間半。最寄りの駅からの徒歩での行き方がわからずタクシーで。正解だった。今日は他の一人を混ぜて長々とおしゃべり。鑑賞者も時々。楽しい一日でした。