ノコギリソウ・ゴーヤチャンプルー

こんばんは。
　きょうは晴れ。蒸し暑い。７時の私の部屋の温度は３２℃。午前は金曜練習会。９名参加。一番くじを引いたので、休みは無かった。ゴーヤが採れ過ぎて食べきれないので、テニスに持って行ってもらっていただいた。ゴーヤチャンプルーの作り方を教えていただいたが、自分なりに変更して作ったのが写真下。かなり美味しかったが、ゴーヤを一本使って作ったので、量が多すぎて半分も食べられなかった。コツコツと毎日食べよう。妻の退院日が決まったとの連絡が施設からあった。また介護認定のやり直しもしたいとのことで一任。私は夕方から急にくしゃみ、鼻水で何かの花粉症らしい。